Хатха йога
Для кого:
Ці заняття підходять для новачків і людей з гарною фізичною підготовкою, які хочуть максимально вдосконалити своє тіло, відпрацювати м'язовий дисбаланс, збільшити гнучкість, м'язову систему.
Опис:
Інтенсивна, динамічна практика, яка поєднує в собі елементи традиційної йоги та фітнесу. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче не тільки розтягнутися, але й добре пропрацювати м'язи всього тіла. Регулярні заняття power йогою допоможуть підвищити витривалість, спалити калорії та зняти стрес.
Power йога задіює всі групи м'язів, допомагаючи вам сформувати струнке і підтягнуте тіло.
Зміцнення м'язів:
Регулярні розтяжки, які є невід'ємною частиною Power йоги, зроблять ваше тіло більш гнучким і пластичним.
Гнучкість:
Заняття Power йогою сприяють активному спалюванню калорій, що допомагає ефективно боротися із зайвою вагою.
Схуднення:
Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серце і судини, знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Здоров'я серцево-судинної системи:
Вправи на баланс, які присутні в Power йозі, допоможуть вам розвинути координацію рухів і покращити загальну рівновагу тіла.
Поліпшення координації та балансу:
Фізичні навантаження і дихальні вправи, які виконуються під час занять, допомагають зняти стрес і напругу, покращують настрій.
Зняття стресу:
Почніть змінюватися вже сьогодні!
Запишіться на пробне заняття та переконайтеся в ефективності наших програм!
Ваш шлях до себе – унікальний. Ми допоможемо його віднайти.
Залиште заявку, щоб отримати безплатну консультацію
