Пілатес
Для кого:
Для тих, хто хоче зміцнити м'язи кора, покращити поставу і розвинути гнучкість.
Опис:
Система вправ, спрямована на зміцнення глибоких м'язів кора, покращення постави та розвитку гнучкості.
Вправи виконуються плавно і без різких рухів, знижуючи ризик травм.
М'які та безпечні тренування:
Пропрацьовуються всі групи м'язів, включаючи глибокі.
Комплексний підхід:
Завдяки регулярним тренуванням ви зможете виправити неправильну поставу і зменшити болі в спині.
Покращення постави:
Вправи пілатесу спрямовані на розтяжку м'язів, підвищення гнучкості та рухливості суглобів.
Збільшення гнучкості:
Пілатес вимагає концентрації та контролю над тілом, сприяє розвитку координації рухів.
Розвиток координації:
Заняття пілатесом допомагають розслабитись і зняти напругу, що накопичується впродовж дня.
Зняття стресу:
Почніть змінюватися вже сьогодні!
Запишіться на пробне заняття та переконайтеся в ефективності наших програм!
Ваш шлях до себе – унікальний. Ми допоможемо його віднайти.
Залиште заявку, щоб отримати безплатну консультацію
