Пілатес + «Здорова спина»
Для кого:
Для тих, хто страждає від болю в спині, має проблеми з поставою або хоче запобігати їх розвитку.
Опис:
Спеціалізована програма, спрямована на зміцнення м'язів спини та покращення постави. Вправи підбираються з урахуванням особливостей хребта і допомагають зняти біль і дискомфорт у спині.
Вправи спрямовані на зміцнення глибоких м'язів кора, які відповідають за стабілізацію хребта і підтримку постави.
Зміцнення м'язів кора:
Регулярні заняття допомагають виправити неправильну поставу, яка часто є причиною болю в спині.
Покращення постави:
Регулярні тренування допомагають зміцнити м'язи спини та запобігти появі болю в майбутньому.
Профілактика болю в спині:
Вправи покращують рухливість хребта, дозволяють виконувати рухи більш вільно і без болю.
Збільшення рухливості хребта:
Розтягування і м'які вправи допомагають зняти напругу в м'язах спини та поліпшити кровообіг.
Зняття напруги в м'язах спини:
Заняття допомагають підвищити енергію, поліпшити настрій і знизити рівень стресу.
Покращення загального самопочуття:
Почніть змінюватися вже сьогодні!
Запишіться на пробне заняття та переконайтеся в ефективності наших програм!
Ваш шлях до себе – унікальний. Ми допоможемо його віднайти.
Залиште заявку, щоб отримати безплатну консультацію
