Пілатес + МФР
Для кого:
Для тих, хто хоче поєднати переваги пілатесу з більш інтенсивним тренуванням.
Опис:
Комбінація класичного пілатесу з функціональними вправами, спрямованими на розвиток сили, витривалості та координації. Міофіскальний реліз - це справжній порятунок для тих хто хоче зняти м'язову напругу та біль, позбутися кріпатури. Для заняття використовуємо спеціальні фоам-ролери. Тренування спрямоване на пропрацювання кожного мʼязу тіла.
Пілатес фокусується на глибоких м'язах, а МФР допомагає розслабити поверхневі м'язи та фасції, що оточують м'язи. Це дозволяє більш глибоко опрацьовувати м'язи та підвищувати ефективність тренувань.
Глибоке опрацювання м'язів:
МФР допомагає звільнити м'які тканини навколо суглобів, збільшити їх рухливість. Пілатес розвиває гнучкість, роблячи суглоби більш рухливими.
Збільшення рухливості суглобів:
Комбінація пілатесу та МФР допомагає зменшити біль у м'язах і суглобах, викликаний напругою, травмами або неправильною поставою. МФР знімає тригери, а пілатес зміцнює м'язи, що підтримують суглоби.
Зменшення болю:
МФР допомагає розслабити затиснуті м'язи, які можуть сприяти неправильній поставі. Пілатес зміцнює м'язи кора і спини, що допомагає підтримувати правильну поставу.
Покращення постави:
Завдяки кращій рухливості суглобів і зняттю м'язових затискачів, ви зможете виконувати вправи пілатесу з більшою амплітудою і глибиною, що зробить тренування більш ефективними.
Збільшення ефективності тренувань:
МФР має потужний релаксуючий ефект, а пілатес допомагає зняти психологічну напругу.
Зняття стресу та розслаблення:
Почніть змінюватися вже сьогодні!
Запишіться на пробне заняття та переконайтеся в ефективності наших програм!
Ваш шлях до себе – унікальний. Ми допоможемо його віднайти.
Залиште заявку, щоб отримати безплатну консультацію
