Пространство, где тело находит баланс, душа – покой, а разум – гармонию.
Оставьте заявку, чтобы получить бесплатную консультацию.
Ваш путь к себе уникален. Мы поможем его найти.
Оставьте заявку, чтобы получить бесплатную консультацию.
Хатха йога
Для кого:
Для начинающих и тех, кто ищет мягкий и доступный вид физической активности.
Описание:
Основой хатха-йоги является проработка всего тела через упражнения на спину, ноги, пресс и гибкость. Асаны хатха-йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.
Асаны растягивают мышцы и связки, делая тело более гибким и подвижным.
Улучшение гибкости и подвижности суставов
Занятия йогой помогают укрепить все мышцы тела, особенно мышцы спины, кора и ног.
Укрепление мышц
Многие асаны требуют физической силы, что способствует её развитию.
Повышение силы
Занятия йогой помогают выравнивать позвоночник и улучшать осанку.
Улучшение осанки
Многие асаны требуют концентрации и баланса, что развивает эти качества.
Развитие координации и баланса
Некоторые асаны стимулируют работу внутренних органов, улучшая пищеварение.
Улучшение пищеварения
Начните меняться уже сегодня!
Запишитесь на пробное занятие и убедитесь в эффективности наших программ!
© All rights reserved