Пространство, где тело находит баланс, душа – покой, а разум – гармонию.
Оставьте заявку, чтобы получить бесплатную консультацию.
Ваш путь к себе уникален. Мы поможем его найти.
Оставьте заявку, чтобы получить бесплатную консультацию.
ПИлатес + МФР
Для кого:
Для тех, кто хочет совместить преимущества пилатеса с более интенсивной тренировкой.
Описание:
Комбинация классического пилатеса с функциональными упражнениями, направленными на развитие силы, выносливости и координации. Миофасциальный релиз — настоящее спасение для тех, кто хочет снять мышечное напряжение и боль, избавиться от крепатуры. Для занятия используются специальные фоам-роллеры. Тренировка направлена на проработку каждой мышцы тела.
Пилатес фокусируется на глубоких мышцах, а МФР помогает расслабить поверхностные мышцы и фасции, окружающие мышцы. Это позволяет более глубоко прорабатывать мышцы и повышать эффективность тренировок.
Глубокая проработка мышц:
МФР помогает освободить мягкие ткани вокруг суставов, увеличить их подвижность. Пилатес развивает гибкость, делая суставы более подвижными.
Увеличение подвижности суставов:
Комбинация пилатеса и МФР помогает уменьшить боль в мышцах и суставах, вызванную напряжением, травмами или неправильной осанкой. МФР снимает триггерные точки, а пилатес укрепляет мышцы, поддерживающие суставы.
Уменьшение боли:
МФР помогает расслабить зажатые мышцы, которые могут способствовать неправильной осанке. Пилатес укрепляет мышцы кора и спины, что помогает поддерживать правильную осанку.
Улучшение осанки:
Благодаря лучшей подвижности суставов и снятию мышечных зажимов, вы сможете выполнять упражнения пилатеса с большей амплитудой и глубиной, что сделает тренировку более эффективной.
Повышение эффективности тренировок:
МФР обладает мощным расслабляющим эффектом, а пилатес помогает снять психологическое напряжение.
Снятие стресса и расслабление:
Начните меняться уже сегодня!
Запишитесь на пробное занятие и убедитесь в эффективности наших программ!
© All rights reserved